男人都怕腎虛或者腎功能出現問題，在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷，我們如何判斷自己是否腎臟功能異常？如何自測腎功能呢？

從西醫講，腎是泌尿系統、生殖系統中的重要器官；從中醫講，腎包含了西醫的泌尿、神經、內分泌、生殖等系統。中醫認為腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發、主水、主納氣、開竅于耳及二陰等功能，是生命活力的原動力，對五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發、滋潤、濡養作用，影響臟腑的運作。

簡單判斷腎功能的幾點

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。

另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。

為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。