說到氣血虛其實指的就是氣血不足，在很多人看來現在的都市人由于生活壓力大，飲食不規律等因素。造成很多人面色發白、工作沒勁、怎么睡都睡不夠的癥狀，其實這就可以歸結于“氣血虛”。但“氣血虛”也不僅如此，我們要怎樣才知道自己是否氣血虛呢？以下我們就教大家幾種正確自診氣血虛的方法。

“一聽七看”幫你正確自診氣血虛：

一聽：

聽聲音：不愛說話，即使說話也是有氣無力，很容易感到疲乏，這些都是氣虛的表現，如果連說話都覺得累，說明氣虛比較嚴重。

七看：

看皮膚：如果皮膚粗糙，沒光澤，發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表氣血不足。

看頭發：如果頭發干枯、發黃、發白，容易掉發、開叉，說明氣血不足。

看手溫：如果手心偏熱或偏冷或者容易出汗，都是氣血不足的表現。

看手指指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，這類人往往體質弱，氣血兩虧。

看生理期：女性經前或行經時小腹脹痛，經量少或行而不暢，經色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，這多是氣滯血瘀導致，也是氣血虛的表現。

看睡眠：入睡困難，容易驚醒，夜尿多，呼吸深重，愛打呼嚕，運動時感胸悶、氣短，疲勞難以恢復，說明氣血不和。

以上幾種診斷氣血虛的方式，希望大家可以多加關注，希望對各位有用。如需要詳細了解可在線咨詢我們的相關專家進行了解。