隨著生活水平的提高，人們對自己健康的關注度也越來越高了，那么，平日里男性朋友們該如何自測自己私處的健康情況呢？臨床上，醫生常會測量男性的陰莖牽拉長度，看看有沒有器質性問題。其實男性也可以在家，自測陰莖的健康狀況。

一只手平托陰莖，另一只手用直尺測量陰莖根部至龜頭尖端的長度，這要計算的是牽拉前的長度。然后，拉住龜頭尖端，盡量往前牽拉，再次測量長度。這時得到的是牽拉后的長度。兩者相減之差，就能反映陰莖的伸縮性。

臨床上，醫生常會測量男性的陰莖牽拉長度，看看有沒有器質性問題。其實男性也可以在家，自測陰莖的健康狀況。

首先要量出正常狀態下的陰莖長度。一只手平托陰莖，另一只手用直尺測量陰莖根部至龜頭尖端的長度，這要計算的是牽拉前的長度。然后，拉住龜頭尖端，盡量往前牽拉，再次測量長度。這時得到的是牽拉后的長度。兩者相減之差，就能反映陰莖的伸縮性。

差值越大，說明彈性越好;差值越小，則表明彈性較差，那勃起能力也較低。如果相減的差值不足牽拉前原始長度的2/3時，就可能存在器質性問題。

男性還可以利用郵票測量法，了解有沒有夜間自發性勃起。應準備18張連在一起的打孔郵票，在一周內，分3個晚上完成。每次要用到4—6張郵票，但不要把它們撕開。睡時穿一條貼身純棉內褲，以防郵票脫落或撕裂。

睡前，將郵票圍成一圈，頭尾兩張粘在一起。干透后，將郵票套在陰莖頭上。隔天醒來第一件事，就是看看郵票有沒有撕開。如果有，說明發生過自發性 勃起。測試當晚不能喝酒或服安眠藥。使用鎮靜類藥物的人，應停藥兩天后，再進行測試。如果被電話、噪音吵醒，就要停止測試，另找一個安靜的夜晚進行。

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