在生活中，很多男人因為工作太忙，而忽視了保健工作。男人保健，不是說說而已，你工作忙沒有時間可以理解，但每個月你至少要抽出功夫給自己的身體狀況做個匯報。

1.是否胸口痛

胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

2.看看自己的蛋蛋

20歲~40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

3.去體檢

長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4.調整自己的飲食計劃

多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。