想要自己的精子健康，生活的環境就是非常的重要的了，那么你知道一個人的精子在什么環境下才比較的健康嗎，又是在什么環境下，環境會影響一個人的精子質量呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

最近一項關于精子數量的研究認為，每周看電視超過20個小時的男性精子數量會大大降低，這讓很多人對電視機變得恐慌起來。事實上，精子數量的減少與環境生活方式等都有關系，但與看電視沒有直接聯系。目前有5個環境因素已經被證實會減少精子數量，包括：

1.工業化學物質。如，苯、除草劑、殺蟲劑和某些繪畫材料等。

2.重金屬，尤其是鉛。

3.盆腔區輻射或X光照射。

4.受熱過高。如頻繁洗桑拿、熱水浴、將手提電腦放在大腿上等。睪丸過熱，產生精子就更少。

5.長時間騎自行車。那些喜歡自行車運動的男性應格外小心，因為這可能會損害部分精子。此外，有研究認為，精索靜脈曲張等多種疾病也會影響精子數量。感染，尤其衣原體和淋病等性病感染也會降低精子活力。

要想提高精子質量，應適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，從而影響生育;避免高溫，睪丸溫度較身體其他部位要低;放松身心，精神壓力過大不利于精子成長，放松心情會增加受孕的機會;多吃綠色蔬菜，戒煙戒酒，也可以提高精子質量。

那么現在的你是不是知道了自己的精子在什么環境下才比較的健康呢，確實在很多時候精子是不容易健康的，但是在很多時候讓精子處于一個好的環境就能讓自己的精子變得健康啦。