第一回合：知彼知己

先測試一下你的身體：

1.你是否屬于油脂分泌多的男人?(可以用一張吸油紙放在鼻子上貼附，10分鐘后見紙上有明顯油跡者即屬于油性皮膚者。)

2.你是不是講衛生的人?

3.通過每年的常規體檢，排除自己因疾病產生身體異味的可能性。

4.判斷一下自己最容易產生異味的部位，在作戰時絕不姑息。

第二回合：捍“味”全部署

關鍵詞：透氣衣物

正常的汗味并不會產生難聞的氣味，但是當汗液遭遇細菌時，細菌會分解汗液中的蛋白質，從而產生出異味。而透氣和吸汗性差的衣物面料，潮濕悶熱的環境都會成為細菌搗亂的舞臺。炎熱天氣最好穿著純棉或絲麻質地的衣物，吸汗透氣。內衣褲的松緊也會影響皮膚的透氣性，所以無論任何季節，都要選擇寬松舒適，透氣性較好的內衣。

關鍵詞：除菌香皂

養成良好的個人衛生習慣，才能徹底排除細菌的生長。養成用除菌香皂洗澡的習慣，每天一次，在有異味的腋窩和腹股溝處徹底清潔。普通除菌香皂在超市買。藥效更強的清潔皂在藥店買，買前最好征求一下醫生和藥劑師的意見。

關鍵詞：洗凈衣服

如何分辨襯衫是否干凈?聞一聞腋窩，臟衣服有汗臭味，即使腋窩是上次用心搓洗的，衣物也經常會存留一些細菌和身體汗跡而導致異味。所以切記一次洗衣不要過量，別積壓太多的臟衣物一次性塞滿你的洗衣機。

關鍵詞：保持清爽

如果你喜歡進行體育鍛煉，鍛煉后沖淋浴時記得用上一些除臭劑，因為緊張的活動和壓力會導致你的腋窩大量出汗，而除臭劑在干燥的皮膚上使用效果最佳，所以在使用前要保證你有15～20分鐘落汗。

第三回合：挑選武器

若要打一場漂亮的戰斗，挑選合適的武器至關重要。如果剛才的攻堅戰仍讓你感覺不過癮的話，不妨試試下面的刀槍劍戟：

小蘇打——大名叫碳酸氫鈉鹽，它在你的腋下能夠殺死制造氣味的細菌，吸收濕氣。做法很簡單：在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲于腋下。

除臭劑——它能夠殺死入侵的細菌，從而遮蔽來自身體各部位的異味。特別對于盜腳汗的人，它更有很好的效果。你可以選用帶有薄荷味的清涼足部凝膠或噴霧劑，涂或噴一點在額頭或頸項上，減低熱意。當然，你也可以像兵營里阿兵哥那樣，使用滑石粉或爽身粉，吸收汗臭，維持足部衛生。

止汗劑——腋下是汗臭最大的制造工廠，汗量只占全身1%，但卻是100%的汗味來源。止汗劑是使用一種含鋁化合物來阻塞毛孔，創造了一個不適于細菌生存的環境，進而減少15%～20%的汗液分泌，同時消除了異味。最佳涂抹止汗劑的時間是睡前，而非一般認為的洗澡后或出門前。那是因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易于止汗劑吸收。

第四回合：掃蕩殘“味”

事實上，除了汗液和細菌混合產生的身體異味外，誤吃某些食物和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。如果覺得自己經常食用的某種食物或調料是肇事者的話，就要毫不猶豫地從你的食譜中刪去它們——它是昨晚令你垂涎三尺的美味今天使你渾身散發一股小胡同里的惱人氣味。這些食物將產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部。它們有：海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。

第五回合：殲“味”到底

也許你是個完美主義者，既然同異味作戰就一定要戰斗到底，那么殲滅戰中你就剩下了剃除腋毛這一最后任務了。一般而言，腋毛會使腋下變得潮濕，不易通風，從而增加腋下細菌、螨蟲的滋生，進而促進身體異味的產生。在出汗多的季節，把腋下的體毛刮掉，可以減少細菌的生長，即使出汗，也不至于很快產生異味。