多動手指預防大腦癡呆
一、每天早晨將小指向內折彎，再向后拔，反復做屈伸運動10回。
二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。
三、將小指按壓在桌面上 ，反復用手刺激它。
四、兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激。
五、刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循環，又對安定自律神經有效。
六、經常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦的血液循環很有好處。
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