極度缺乏體育鍛煉 越缺少運動，越容易疲勞、患病。

有病不求醫 由于缺乏專業醫生診治，一些疾病被延誤治療時機，另有一些疾病被自行用藥掩蓋。

缺乏主動體檢 癥狀不明顯并不意味著健康，相當一部分疾病出現癥狀時已經病入膏肓了。

不吃早餐 來不及吃早餐，習慣于將早餐和午餐合并，會造成營養攝入不均衡。

與家人缺少交流 時間和情緒等因素導致辦公人群與家庭成員的溝通減少，使得排遣壓力的渠道日漸萎縮。

長時間處在空調環境中 過度依賴空調，機體調節能力和抗病能力下降；空調中孳生的病菌也隨著空調的老化侵襲健康。

久坐不動 不利于血液循環，會引發脊柱、新陳代謝和心血管方面的病癥。

不能保證睡眠時間 睡眠質量差是神經衰弱的重要誘因。

面對電腦時間過久 目前已經出現了被稱為“電腦綜合征”的不健康癥候群體。

三餐飲食無規律 這是辦公室人群中消化系統疾病患病率上升的重要因素。