最新研究顯示，男性多吃富含葉酸的食品可以降低染色體異常的精子所占的比例。

　　一個健康男性的精子中，有 4% 的精子染色體異常。精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。

　　美國加州大學伯克利分校一個研究小組對 89 名不吸煙的健康男性的精子樣本進行了分析，并了解他們有關鋅、葉酸、維生素 C 和維生素 E 的攝入情況。

研究人員發現，每天攝入 722 毫克至 1150 毫克葉酸的男性，其染色體異常的精子所占比例明顯低于葉酸攝入量低的男性。葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中。

　　但研究人員強調，他們還沒有最終確認葉酸對精子質量有直接影響，只是發現二者之間可能存在一定聯系。

　　英國設菲爾德大學男性生育專家艾倫·佩西說，良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒、每天多吃新鮮的水果蔬菜可以提高精子質量。形成精子的周期長達 3 個月，所以優生優育需及早行動。