問：我在過夫妻生活時有早泄的毛病，但自慰時我又能堅持較長時間，為此我十分苦惱，請問我該怎么辦？

　　早泄的發生多數與精神因素有關，性生活時緊張、恐懼和焦慮是早泄的主要原因，這種緊張心理往往產生于早年頻繁自慰、新婚之夜時的過度緊張、夫妻久別重逢等情況中。像你這種情況，一般來說是心理性早泄，稍加心理調試、休息，可自行恢復。

　　其實，性生活是夫妻之間互相配合的事。你可以把自己的憂慮向妻子說明，在過性生活時，讓妻子撫弄陰莖，使之勃起。感到要射精前，讓妻子停止撫弄，重復進行三五次后再完成射精。這種訓練可使男性生殖器承受能力提高，從而養成延長或推遲射精時間的習慣。

　　必要時，還可采用女上位的方式過性生活。當男方即將射精時，女方脫離陰莖，并擠壓龜頭，或牽拉陰囊，使興奮感稍微減弱再性交。這樣不僅能延長射精時間，還可使雙方共同達到性高潮。