中國有句古話“女人脖子男人腰”，意思是說看一個人有沒有能耐，將來能不能成大事，女人要看脖子，男人要看腰。據記載，武則天小時候長得“神彩奧澈，龍睛鳳頸”，被袁天罡稱為天子之相。一個男人，如果腰桿挺不直，不僅影響精神面貌，而且令人對他的男性實力心存疑惑。

　　要挺直腰桿做男人，就要注意防治各種腰患。接近80%的男人都體驗過程度不同的腰痛滋味。遺憾的是，很多人想當然地認為。腰痛的原因只是腰部脊椎、肌肉、韌帶或筋膜過于疲勞而導致，誤以為腰酸背痛。歇歇就好。其實，腰痛并不全是由腰部的疾病所引起，有些腰部鄰近器官的疾病也可以引起腰痛，比如腎，胰腺，前列腺等器官，因此要格外當心。

　　當出現腰痛的癥狀時，千萬不要太過大意，一定要弄清楚究竟是什么病因引起的腰痛，當你的腰部發出以下信號，你完全有資格先知先覺。

　　腰部信號1：慢性腰肌勞損

　　腰部自述：

　　A.長期反復發作的腰背部鈍性脹痛或酸痛不適，時輕時重。

　　B.充分休息、加強腰部保暖、適當活動或經常改變體位姿勢可使癥狀減輕。勞累、陰雨天氣則癥狀加重，夜間、清晨腰痛明顯，起床活動后腰痛逐漸減輕。

　　C.腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在髂關節和腰椎旁等處。輕癥者壓痛多不明顯，重者可有腰背部肌肉僵硬，按壓時有酸疼的感覺。

　　D.腰背部運動一般無障礙，腰部外形也多無變化。

　　E .X光片檢查結果除少數可發現腰椎先天性畸形和老年性椎體骨質增生外，多無異常發現。

　　專家解析：

　　慢性腰肌勞損是最為常見的腰痛原因，與職業和工作環境及工作壓力有關。

　　正常的腰椎有一定的生理弧度，腰背部肌肉對抗地心引力的牽拉從而維持軀干的姿勢與位置。如果不注意勞動姿勢或腰肌長期負荷過重，就會造成腰肌筋膜水腫、組織滲出與增生、纖維變形，壓迫神經，產生腰痛。

　　常見的引起慢性腰肌勞損的病因主要有：

　　1、不注意腰部的保暖，一旦腰部受到風寒濕邪的侵襲，局部氣血運行不暢，腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣，就會引起腰痛。

　　2、身體虛弱者，尤其是不常鍛煉的人，由于腰背部肌肉無力，容易造成腰肌疲勞性損傷，出現腰痛。

　　3、急性腰扭傷之后，如果沒有得到及時的正確治療，或治療不徹底，或反復多次扭傷，受傷的腰肌筋膜就不能完全修復，局部存在慢性無菌性炎癥或者微循環障礙，也會引起腰痛。

　　4、長期以不良姿勢工作，如長期彎腰工作、長期用同一側肩負重、工作中長時間采取側彎姿勢等，使部分腰背肌處于緊繃或收縮狀態，日久就會發生腰背肌疲勞性損傷。