雖然男人的生育年限比女性長得多，幾乎持續終生，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。

　　以精子的質量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但活動能力已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產生了不少廢物，對后代的不良影響可想而知。

　　另外，男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。

　　根據男性的生殖生物鐘規律，男人什么時候當爸爸最佳呢?法國一位叫做歇洛茲的教授，調查了該國2000名軍人，發現那些在父親30-35歲年齡段出生的孩子，在智力測驗中所獲得的分數最高。他的結論是：30-35歲的男子，其精子有最強大的生命力，最宜生育。

　　此說法得到了法國遺傳學家摩理士的驗證。摩里士的研究顯示，年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。解釋是：男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然后持續5年到35歲為止，以后則素質下降。