冬季是男人補腎的最佳時期，如何補腎才能達到最佳效果？
 
    在中醫看來，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。此時正是冬季(從立冬至立春3個月)，萬物生機潛伏閉藏，正是調養腎的大好時機。通過養腎，達到養生的目的。

腎虛惹的禍

中醫認為腎多虛證，腎虛時有各種表現：

腦力方面：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情志方面：情緒常難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁等。

意志方面：缺乏自信，工作沒熱情。

性功能方面：陽痿，遺精、早泄，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮，卵巢早衰閉經，月經不調，不孕等。

泌尿方面：尿頻、尿急、小便清長等。

身體方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸軟，乏力，視力減退，脫發，牙齒松動易落，膚色晦暗無光澤，腰、腹脂肪堆積等。