男性要孕育健康的下一代，就要了解自己的重要武器——精子。

日前美國《男性健康》雜志撰文，介紹了一生中精子的變化：

青春期：發育前，少年可能會有極少量不成熟的精子。“發育的引擎”開動后，會逐漸出現陰囊和睪丸增大，陰毛、儲精囊發育。

到14—16歲，成熟精子出現，并有遺精現象。

20—29歲：這是男性一生中精子最活躍的時期。每一個“小蝌蚪”都隨時準備使卵子受孕。這也是保護精子健康的關鍵時期。如果此時男性積極運動，能明顯延長精子活躍期，也會降低日后發生勃起障礙的幾率。