男人一生中有5個“魔鬼時刻”，所謂的“魔鬼時刻”是指，不少疾病的發生與惡化都具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒。

1、最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)

世界衛生組織曾對4769例心肌梗死病人進行調查，發現其中28%在早晨6～10時發病。而且心肌缺血的發作高峰為早晨7～8時;心律失常以早晨6～9時最頻繁。

清晨是最可怕的魔鬼時刻，調查顯示，全天的死亡人數中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發生缺血性腦中風。同時，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時間吧!

作怪魔鬼：心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。

應對方案：定期體檢，關注身體的每一個訊號。增加運動，提高心肺功能;保持充足的睡眠，缺少睡眠容易導致體內激素失衡，產生對健康有害的化學物質。