手淫又叫自慰 ，是指用手來撫摸自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰 和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有。

手淫在我國是一種“隱私”，絕大多數人都不公開承認和談論這種性行為。多少年來，手淫到底有害，無害，還是有益，一直爭論不休，尤其近10年來，手淫為男性普遍關心的問題，出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致。如“手淫是沒有害的，是性成熟過程中的正常現象，是一種正常的普遍的自慰性性行為 ”，但有人認為“手淫可以不射精，并作為陽痿 、慢性前列腺炎 等病癥的治療方法，等于加強生殖器的鍛煉”，真是眾說紛紜。如何評價手淫?對這個問題不能一概而論。

怎樣才是正確的自慰技巧

研究中心專家認為，自慰手法在男女身上有著不同的創造性和多樣性。對于男性來說，以手指握住陰莖 ，反復做活塞運動的方式最為普遍;用指尖按壓龜頭也是一種方式;身體伏臥于床上，把陰莖壓在床上，腰部上下起伏做出性交 姿勢也較常見。

自慰讓性侵害減少

“每月自慰1—2次不會有礙健康。”

“自慰的危害并不在自慰本身，而在于它引起的心理負擔。”

“對待自慰的正確態度是：不以好奇去嘗試，不以發生而懊惱。”