1.濫用鎮(zhèn)痛藥：長(zhǎng)時(shí)間服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，輕易惹起腎損害。

2.過量服用某些中草藥：臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使正人、青木噴鼻、廣防己等。個(gè)中雷公藤招致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

3.暴飲暴食：現(xiàn)代人會(huì)餐時(shí)機(jī)增多，常會(huì)吃下過量的“厚味”，這些廢料大多經(jīng)由腎臟排出，飲食無度無疑會(huì)添加腎臟的擔(dān)負(fù)。

4.常常憋尿：有些人因任務(wù)忙而長(zhǎng)工夫憋尿。專家提示憋尿會(huì)招致尿路傳染和腎盂腎炎。這類傳染一旦重復(fù)發(fā)生，能激發(fā)慢性傳染，不易治愈。

5.飲水過少：假如長(zhǎng)工夫不喝水，尿量就會(huì)削減，尿液中攜帶的廢料和毒素的濃度就會(huì)添加。臨床經(jīng)常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)工夫不喝水親密相關(guān)。

6.過度喝飲料：軟飲料和活動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)直接毀傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料遍及為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度分明改動(dòng)。

7.吃過于松軟的面包：面包和糕點(diǎn)中有一種食物添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

8.酒后喝濃茶：有的人以為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會(huì)傷腎。專家透露表現(xiàn)，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揚(yáng)利尿效果，此時(shí)酒精尚將來得及再分化便從腎臟排出，使腎臟遭到很多乙醇的影響，然后毀傷腎功用。

9.飲食太咸：飲食偏咸，招致血壓升高，腎臟血液不克不及維持正常流量，然后誘發(fā)腎病。