對(duì)于眼睛，可以說(shuō)多方面都影響眼睛的健康，而眼部又是我們最重要的器官之一。肝臟火氣大眼睛容易不舒服，肝膽排毒不好，眼睛會(huì)出現(xiàn)異常的晶狀體或紅血絲。而過(guò)度用眼更是會(huì)讓眼部干澀，疲勞。那么怎么正確的養(yǎng)護(hù)眼睛呢？

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。眼角膜沒有血管，要靠周圍組織提供營(yíng)養(yǎng)和水分，而眨眼這一動(dòng)作就可以很好地滋潤(rùn)角膜。正常情況下人的眨眼頻率是每分鐘眨眼12～16次，如果盯著電腦屏幕，精神高度集中，很多人每分鐘內(nèi)可以一次都不眨，角膜缺少營(yíng)養(yǎng)和水分的滋潤(rùn)，眼球表面就會(huì)變得干燥，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)疲勞。

良好的用眼習(xí)慣包括，一是工作40分鐘，強(qiáng)迫閉目休息10分鐘;閉目休息后準(zhǔn)備進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)，向遠(yuǎn)處眺望2分鐘;二是每隔1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，然后做做眼保健操。

對(duì)于眼睛的使用，不僅要注意用眼衛(wèi)生，還要在用眼的時(shí)間上給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以利于眼睛的勞逸結(jié)合。