我們都知道生殖器是男性最重要的地方，它的作用是不可小覷的，但是同時人、它也是一個很嬌嫩的器官，很容易感染疾病。男性生殖器也要排排毒，男性在平時的生活中要學會呵護自己的生殖器，而以下方法可以幫助男人生殖器排毒：

1、多吃水果蔬菜。

因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助他排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在他體內(nèi)的時間。

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

2、每天補充一粒維生素丸。

每天補充一粒維生素丸如維生素C,維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強免疫力。

3、每天喝6杯水。

多喝水可以幫助促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

專家指出，從大量日常病例觀察，我們認為男性生殖器炎可以引起男性不育，許多男人經(jīng)常抽煙喝酒，出外奔波應(yīng)酬，體內(nèi)更容易積聚毒素。因此男性朋友們要注意了，多點時間呵護自己的生殖器，排清體內(nèi)毒素。