秋冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。 在秋冬季節脾虛的男人如何補?一般那些脾虛的人身體容易疲勞、乏力，而肝臟不好的人一般都易怒。

從中醫角度來說脾和胃都屬一個范疇，主要功能是運納水谷，中醫說腎是人的先天之本，而脾胃就是人的后天之本，而人的脾胃不好就會出現各種癥狀，如神經衰弱、消化不良、渾身無力等等，因為由于脾胃虛弱而吃的食物中的營養都無法很好的消化吸收所以身體機會產生各種不良反應。

一、進補原則：脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。

二、脾虛進補方：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

進補在現在的人中是非常普遍的，但男性卻很少去注意自己的脾臟，這也是男性脾虛而被忽視的原因。知道了秋冬季節脾虛的男人如何補，生活中要強健起來哦!