有的時候可能是生活習慣飲食不注意出現偶爾的尿血，有的人可能是因為內臟的排毒減弱，上火引致了尿血。對于尿血的護理與保健，首先要注意飲食，不要讓身體的負擔過重導致自我修復調整功能失調。

1、首先要知道尿血并非是一個非常嚴重的癥狀，如果1000ML尿中有1～3ML血就為肉眼尿血。失血是不嚴重的。

2、平時養成多飲水習慣

3、少抽煙或不抽煙，少吃刺激性食物,忌服：腥辣、水產品,(蝦、蟹)辣椒，蒜、生蔥，香菜，狗肉，馬肉，驢肉。

4、積極治療泌尿系統的炎癥、結石等疾病。

5、做好染料、橡膠、塑料等工具生產中的防護保健工作。

6、在平時生活工作中，不能經常使膀胱高度充盈，感覺的尿意即要去排尿，以減少尿液在膀胱存留 時間過長。

7、注意勞逸結合，避免劇烈運動。

總之發現尿血及早檢查、確診及時治療，一時難以確診的要到醫院定期復查。