人在生氣的時候血壓上升，心跳加速，皮膚表面有些溫度上升的狀況。但是如果經常的發火生氣的話，你知道會有很多傷害嗎？生氣會傷害肝臟和皮膚，而且會給身體帶來負擔。

一、發火生氣給身體帶來的危害

1) 大腦反應慢。常生氣會破壞大腦興奮與抑制的節律，加快腦細胞衰老。

2) 心律不齊。生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液沖向大腦和面部，使心肌缺氧。為供應足夠氧氣，心臟只能加倍工作，易導致心律不齊。

3) 增加肝臟脂肪。生氣時機體會分泌兒茶酚胺，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的游離脂肪酸增加。該物質有細胞毒性，多了有害。

4) 皮膚長斑。美國對5000名臉上長斑女性的研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退。

5) 傷害腸胃。憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會導致胃潰瘍。

二、當要發火時，可做三件事:

1) 馬上喝一杯水。水不但能平復情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。

2) 趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少沖動。

3) 深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。

因為氣大傷身。而發火生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。所以在平時的時候注意心靈的寧靜修養。