人們在生活中現在最多說的是宅，這主要是現在人不想運動懶得走動的原因。雖然有些夸張，但是很多人現在基本上是椅子離開之后，就是和床親密接觸了。其實床上生活過多會引起全身性虛損疾病，那么對于男性朋友來說，如果床上生活過多，該如何補救?下面小編為您解答。

婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每周2～3次為宜，具體地說，應該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過多，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。

床上勞傷的類型有：1.色欲傷：指床上過多，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。2.精脫：指在性交過程中發生的射精后大汗淋漓的病證。

中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色欲過多，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。

一、飲食療法：蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。

把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可食用。

二、藥膳療法：枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

首先男性朋友們需要了解的是床上生活過多勞傷的類型過多的主要原因，才能具有針對性的解決方式，雖然都能補救，但并不是可以隨意的過多。