心理學家發(fā)現(xiàn)，愛人們不同程度上存在一種“以感情為條件的自尊”(RCSE)。它指的是一個人按照在戀愛關(guān)系中的地位來評價自己，失去了自我意識和客觀評判。有些極端的人甚至會認為，如果伴侶不能證明自己的價值，那就一文不值。美國休斯敦大學的助理教授、人際關(guān)系與動機研究小組主任奇普·尼及其同事對這種心理進行了系列研究。

結(jié)果顯示，那些RCSE得分高的人，雖然對感情很專一，但對自己的評價很低。在感情發(fā)展過程中，RCSE高的人還容易出現(xiàn)躁狂、偏執(zhí)的行為。如果遇到分手、離婚等挫折，他們則會變得焦慮、抑郁，甚至產(chǎn)生敵對情緒。“他們不是冷靜下來分析局面，思考如何采取最佳措施，而是立刻做出沖動反應。”

專家也指出，RCSE的對立面，就是在夫妻關(guān)系中保持自我，這是幸福婚姻的秘訣之一。許多人結(jié)婚后不僅放棄了自我，也要求對方放棄自我，要求兩個人融入一個為婚姻而建立的“第三體”中。“就好像有的女性每次買衣服，首先考慮的是丈夫會不會喜歡;或者外出就餐時，男性會將妻子的口味放在第一，而放棄自己鐘愛的漢堡包;更有甚者，有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的"，凡事都拿不了主意。”

專家提醒說，這種為了愛而犧牲自我的做法是不可取的。首先它違背了愛情的初衷。兩個人墜入愛河是因為被對方這個“個體”所吸引。其次，失去自我會讓個體感到壓抑和束縛，而真正的愛是一種包容，應該給彼此自由。最后，始終沉迷于愛河、眼中只有你和我，這種感情也是脆弱的，不能經(jīng)歷風雨。

漢金博士介紹了一些幫助人們保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會;堅持寫日記，只記錄自己的興趣和愛好。“愛人們每天要花10分鐘獨處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件。它就像是一個漫長旅行中的路標，幫你確定"我是誰"。