是不是你怎么努力卻還是感覺精力不夠，是不是你平時休養生息的也挺到位但一天下來還是透支了身體似的累。其實如果你身邊存一兩個小方法來及時補充體力，那么好精神就屬于你了。轉動大拇指就能迅速消除疲勞，一起看看。

緊張的工作學習往往使人感到體力不足，這時我們不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。

起初也許會感到不順，但反復進行幾次以后，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可消除疲勞。

需要注意的是，對于功能型飲料補充體力的情況一定要針對性的去喝。運動后再喝功能型飲料，它不是任何狀況都可以補充體力的。

當然，除此之外，飲食確實也很重要，在這個季節尤其吃一些溫補的東西會更讓你有精神的。而上述這種轉動大拇指迅速消除疲勞補充體力的方法也可經常使用。