打呼嚕又叫睡眠呼吸暫停綜合癥，是很多男性朋友會遇到的事情，然而別看事情雖小，發展到一定程度危害還是很大的，下面就一起看看如何知道自己打呼嚕嚴重程度。

簡易診斷方法：

1、以下危險因素具有2項者：肥胖、頸粗短、或有小頜或下頜后縮，咽腔狹窄或有扁桃體II度肥大、懸雍垂肥大，或甲低、肢端肥大癥，或神經系統明顯異常;

2、中重度打鼾、夜間呼吸不規律，或有屏氣、憋醒(觀察時間應不少于15分鐘);

3、夜間睡眠節律紊亂，特別是頻繁覺醒;

4、白天嗜睡(ESS評分>9分);

5、血氧飽和度監測趨勢圖可見典型變化、氧減飽和指數大于10次/小時。

睡眠呼吸暫停綜合癥的危害

睡眠呼吸暫停綜合癥對人類健康影響極大，主要表現在以下5個方面：

1、對心血管系統有損害，是繼發性高血壓的重要病因，易引發冠心病、心衰，導致夜間猝死;

2、對呼吸系統的損害，會引起呼吸衰竭或夜間哮喘;

3、對腦血管和中樞神經系統的損害，會引起腦中風、癡呆癥、神經精神異常，誘發癲癇等;

4、對內分泌和性功能的影響，會引發糖尿病、肢端肥大癥、性功能障礙、甲狀腺功能減退和生長激素分泌減少;

5、對腎臟、血液系統和消化系統也有一定的影響，使工作質量和生活品質下降。