隨著生活方式的不斷多元化，越來越多的人或是為了工作，或是為了生活娛樂而加入到了“夜貓族”的行列。不僅生活不規律，還養成了吸煙、酗酒等不良習慣。這類人群的典型代表包括：創作者、工作狂、IT人士、夜班司機、自由職業者、愛泡吧者、愛看肥皂劇者等。

男人常熬夜會影響性生活質量

某男科醫院專家指出，經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。此外，由于工作業務的繁忙，生活無規律，還容易導致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。或常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。

該醫院的男科專家提示，夜貓族男人一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。如果性生活出現不和諧，夫妻間則應該坦誠地交流體會。性生活的和諧，需要共同的努力:配合技巧方面，夫婦雙方可閱讀一些性知識基礎之類的書籍，了解男女性心理和性生理的不同特點，以便互相配合，互相激發，使性生活美滿愉快。其次，當已發生性欲障礙、陰莖勃起障礙(ED)、性交障礙，或射精障礙時應積極尋求醫生的幫助，以明確病因，針對治療。