下班、放學途中，你有沒有看到許多中老年朋友在廣場舞姿翩翩?廣場舞蹈源于社會生活，產生在人民群眾之中，在歷史的長河中，人民群眾不僅創造了廣場舞蹈，而且使這一民間藝術之花深深扎根于廣大群眾的社會生活之中，世代相沿。在“全民健身”的號召下，廣場舞越來越受中老年人的熱愛，一些中老年男性也加入到廣場舞的行列。那么，經常跳廣場舞對身心健康有什么作用呢?

1、維護家庭穩定。中老年特別是離退休的中老年人群在當今社會中占有幾乎過半的比例，這么大的一個群體要是缺乏社會關照，其后果是非常嚴重的。人口的時代特征決定了我們必須像關注青少年成長那樣關注中老年人。讓廣大中老年人群降低就醫率同時也緩解社會治病難，讓中老年人休業不休心，繼續享受富有激情的生活，讓他們的人生充滿健康和歡樂。

2、經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

3、調節中老年人身心。概括說就是對中老年人精神上，可以調節情緒、調節生活、調節人際關系，解除因為空巢在家產生的精神生活空虛。從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，并沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。