身體是革命的本錢，如果身體垮掉了，那么，一切都不復存在，男人要對家庭負責，對給父母養老，所以工作也格外的辛苦，但是也不要忘了自己的身體健康問題，那么，男性要怎么保持身體的健康呢?

1、抽煙飲酒需適量。首先是少抽煙、喝酒，煙酒如果量不大的話影響也是個不大的，但是過度的飲酒和抽煙影響就需要重視了，必須控制在一個合理的量，不然的話，可能導致很大的后果。

2、改變不去醫院的習慣。許多男人不愛去看醫生，總認為自己沒什么病，這并不是什么好現象。據統計，有80%的重病患者承認，自己長期不去醫院，結果小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，卻早已貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的方法之一。

3、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發胖，多余的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經常散步，多參加體育鍛煉，促進自身健康。

這些都是男性保健的一些重要點，畢竟抽煙飲酒很常見，運動卻被交通工具代替，不去醫院為了省時省錢，種種不規律的生活都讓男性的身體每況愈下，所以需要多多注意保健，才能還您一個健康身體。