隨著年齡的增長，人得性器官開始慢慢發(fā)育，陰莖上的包皮會逐漸向上退縮，慢慢露出龜頭。在這一變化過程中，陰莖頭部冠狀溝相當(dāng)容易囤積贓物，形成白色甚至紫黑色的“包皮垢”。男人應(yīng)該隨時清理包皮垢才能保持自我健康。

包皮垢是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基礎(chǔ)，它很容易導(dǎo)致包皮和陰莖頭發(fā)炎，所以應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常清洗陰莖和陰部的習(xí)慣。在清洗時，將包皮往上推送，露出龜頭，然后用手指合著肥皂和清水慢慢地清洗，為保持外生殖器的清潔，應(yīng)該經(jīng)常更換襯褲。襯褲布料最好選用透氣性強(qiáng)的紡織品。襯褲要略微寬松一些。

此外，還應(yīng)注意在運(yùn)動狀態(tài)下對睪丸的保護(hù)。睪丸是身體的重要器官，十分脆嫩，又因?yàn)槁对隗w外比較容易受到傷害。所以，在嬉戲運(yùn)動過程中，要隨時注意保護(hù)自己的生殖器官，同時注意千萬不要去踢打他人的下身。睪丸正常的位置是在陰囊內(nèi)，如果陰囊內(nèi)無睪丸或缺一只睪丸，就稱為“隱睪癥”。隱睪是男孩中的一種先天性畸形。患者中要能夠盡早得到治療，仍可與同齡男性一樣健康發(fā)育。