如今，自慰已經成為大多數男人釋放壓力、孤獨、壓抑心情的方式。偶爾的自慰可以釋放性苦悶、性壓抑導致的不安，有利于舒緩身心。但是，任何事情都需講究方式方法和數量，不然，過分依賴可能會導致性功能障礙哦!

有一些錯誤的自慰方式和方法，廣大男士們應該注意了：

一、無節制的自慰

很多人會對自慰上癮，他們為了追求那種感官上的刺激，不辭辛勞地過度自慰。如果一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的惟一手段而過分依賴它時，那就意味著他的心理發育遇到了問題。這時的手淫已成為心理障礙、內心沖突和挫折感的反映，是一種病態表現。無節制的手淫將導致日后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥、前列腺炎、、尿道炎等泌尿疾病。

二、性窒息

這是一種不可取的變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧有致死的危險。

三、以異物手淫

有些人喜歡用筆桿、發夾、塑料絲等異物手淫，以企求獲得快感。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統感染，最后形成泌尿系統結石癥。另外，如果自慰工具不衛生，則容易感染病菌。

四、錯誤的手淫方式

男子手淫的方式比較簡單，基本上都是采取前后摩擦的方式。有的男子從開始手淫時便采取了錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結果造成射精的抑制，導致婚后性生活可能出現性功能障礙。

另外，專家還強調，在自慰后不要有心理負擔，自慰時選擇僻靜、安全的場所，以免中途被打擾而留下心理陰影。