天氣越來越暖和，萬物復蘇，春暖花開，而此時，高樓大廈里也正是細菌得意的時候，空氣不流通會影響上班一族健康，是男人保健重要內容，那么，白領男士們該如何進行防范呢?

辦公室里如辦公桌、椅子、書柜等大都以人造板為主，如刨花板、三合板等，而這些材料里都可能含有甲醛、甲苯等揮發性有機物等。這都會影響辦公室內的空氣質量。

另外，大多的辦公環境里人員集中，而且還有人在辦公室內吸煙，而由于空調的使用環境大多是密閉的，這就使室內存在空氣質量差、氧氣相對不足、二氧化碳超標等問題。

目前多數寫字樓用的都是中央空調，很多中央空調還需要靠通風管道來通風，管道里邊陰暗潮濕，特別容易滋生細菌，時間長了還會有很多灰塵，這也會造成室內可吸入顆粒物的增多。

對策：

1.多開窗，最好每天上班后的第一件事就是打開窗戶，自然通風，改善辦公室的空氣質量。

2.最好隔一段時間到空氣流通處或戶外活動活動。

3.打掃時提倡濕式清掃，就是拖地，擦拭桌面、窗臺時要用濕布清潔。

4.對中央空調一定要按照國家規定進行暖氣清洗和維護。

5.適當在室內放些綠色植物。