養生保健專家同時指出，肥胖不僅縮短壽命，還會引起像呼吸機能障礙、糖尿病、高血脂、動脈硬化、高血壓、腦中風、關節炎、肝膽疾病、癌癥以及痛風等諸多疾病，而且肥胖也使這些疾病的死亡率上升。下面我們一起看一下：

男性如何擺脫“蜘蛛人”纏身

只要稍微減少5%～6%的體重，就可以明顯改善高血壓、高血脂和糖尿病的狀況。

男性養生保健研究人員發覺，乳制品食用量較高的人患癌的危急也相對更高。格外是那些乳酪食用量高的人，患癌的危急比一般人高出87%。而在全體參與測試者中，午餐肉類食用量同樣與癌發病率有很大關聯。

蜘蛛人的特征是大肚子，細胳膊，細腿。

啤酒肚多見于中老年人，有些男人肚大腿細，肚子像鍋蓋。他們能運動而不運動，脂肪集中在腹部，體形有蜘蛛人的趨勢。

人的一部分脂肪掛在皮下，一部分掛在內臟上。中老年人的大肚子屬于中心型肥胖，脂肪離心臟近有危害。不減肥是惡性循環，越不練，肚子越大，就越不想練。現在，許多像冠心病、高血壓等疾病都有增加的趨勢。

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