相信大家都清楚男人在進入中年之后，體內雄性激素出現一定程度的下降，影響到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男人便開始進入了更年期，表現為一系 列的男性更年期癥狀。­大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一時期，雖然內心非常痛苦， 但是不至于發生偏差，出現家庭危機或事業失敗等惡果。至于那些除了“問題”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指責和冷落。

男性在進入更年期之后，最應該相信的就是醫生，因為醫生是不會指責病人的。所以，不管是更年期男人自己，還是患者的親人，都應該積極學習醫生的科學態度和方法，調理更年期的生理和心理，緩解各種癥狀。

1、更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康。