按道理來說，養生保健是女人的專利，但隨著男性死亡率的不斷上升，很多男性朋友也慢慢開始注重養生保健。但現今很多養生方法都是錯誤的，那男性應該如何才能做到正確養生保健呢?

男性應向女性學習健康養生

“男兒有淚不輕彈”、“打落牙和血吞”……不管在東方還是西方，雖然文化差異很大，但對于男性的要求卻是一致的：男人，就意味著堅強、強壯。然而，醫學專家指出，從健康的角度來說，和女性相比，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵襲，但也更不注意健康。

專家建議，男性不妨向自己的伴侶學習呵護健康的心得，而妻子作為家庭的“健康事務大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“性福”兩道關。

五類疾病偏愛男性

一是糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、脂肪肝等“富貴病”。究其原因，主要與男性應酬更多、更愛食肉以及壓力更大有關!應酬總免不了抽煙喝酒、大魚大肉，久而久之，糖尿病、痛風、脂肪肝自然會找上門來。

二是胃腸道疾病。研究顯示，男人胃腸道疾病發病率比女人高6。2倍。這主要與男性的不良飲食習慣有關。在男性當中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上，而煙酒對胃腸的不良刺激醫學上早有公論。

三是心腦血管疾病。有統計顯示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既與男性糖尿病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病的患病率更高有關，也和男性的社會角色所承受的壓力有關。

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