炎炎夏日，幾個哥們一起去潛水，當然又美女陪伴就最好不過了……但享受歸享受，健康還是要注意的，如下水時水溫一般都會低于體溫，易患感冒;如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，可能抽筋等。那么，這些狀況都該如何應對呢?

炎夏謹防潛水的9大健康危機

1、感冒

下水時水溫一般都會低于體溫，可能會患感冒。

對策：下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。

2、抽筋

如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。

對策：下水前的準備活動應當充分，在水里時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復、即可解脫。

3、頭暈腦脹

主要原因是潛水時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。

對策：立即上岸休息，全身保溫，并適當喝些淡糖鹽水。

4、惡心嘔吐

鼻子嗆進臟水就會這樣。

對策：趕快上岸，后用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。