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高壓男性如何保衛自己的健康呢?

高壓男性如何保衛自己的健康呢?

據了解,由于男性工作、生活壓力增大,上述幾種疾病不僅發病率上升,并且低齡化傾向嚴重。統計數據顯示:青壯年男性15%左右會患有不同程度的前列腺疾病;泌尿生殖感染疾病日趨年輕化,20-50歲男性發病率在65%以上;另外,10%-15%的夫婦患有不孕不育癥;40歲以上的男人,32%患有生理功能障礙(ED);更年期癥狀也在越來越多的中年男性中出現。

久坐有害健康

久坐會導致前列腺方面的疾病,包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

疾病根源:白領一族長期坐辦公室,加班是家常便飯;精神緊張再加上不注意調節,就可能造成氣血運行和血液流通受阻,致使病變部位充血,引發前列腺充血、腫脹、發炎等。

危害多多:一是損害腎臟;二是影響精子的存活及質量;三是男性功能障礙;四是長期炎癥會導致免疫力下降,增加病菌感染機會。

減壓處方:平時要注意養成良好的生活習慣,戒酒、少煙、飲食清淡有營養。長時間工作時注意隔1小時左右應起身活動一下。30歲以上男性,還要定期檢查前列腺,在每年體檢的時候加上此項目。

疲勞傷身需調節

在巨大的壓力面前,男性朋友不得不為工作付出更多的艱辛,長時間加班、熬夜破壞性地降低身體免疫力,讓病菌有機可乘,引發多種泌尿生殖感染疾病。