這套練習方法，完全是一時的靈感隨心所欲而成，源于一場夢后。后來，看看九陰真經里面的《螺旋九影》，其中一層練法居然和自己的一些想法不謀而合，也就按照自己的想法練習下來。感覺比以往的練氣方法好很多，很快就能找到氣流涌動的感覺，也就是說得氣要快很多，可以說是速成練氣功法。主要練法還是得益于在《九陰真經原文》里面得到的啟發。

九陰真經原文看起來很復雜，但是如果將其精要歸納總結的話，只有很短的幾句話：氣海、命門吸取外界陰氣，通過運行周天、意守丹田，將外氣化為已有。而天地之氣是無窮無盡的，比起傳統練法靠自身水谷精微化生真氣，當然要容易得多。

以往練習的方法，主要是從自身體內化生出內氣來，難怪剛開始的時候氣感很強，時間一長以后，就感覺一片空白，好像出現“斷流”的現象一樣，無論是意守會陰還是祖竅，都有這個毛病。根據九陰真經精要自創出來的一套功法，則常常心念一動，就能感覺丹田真氣鼓蕩，傳統功法真是沒法比。

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