慢性腰肌勞損多見于長期保持坐或立一種姿勢工作的人，男性朋友應盡早檢查確診。

長期反復發作的腰部酸痛或脹痛，有的表現為刺痛或灼痛。

勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

不能堅持彎腰工作。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

陰雨天和潮濕、寒冷氣候時可使癥狀加重。

腰部可有壓痛點，也可以毫無壓痛。

腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

化驗檢查無特征，χ線可排除骨疾病，或僅有結構缺陷，多無異常，少數可有骨質增生或脊柱畸形。

在臨床上，不同的骨科醫生習慣不同，可能將同一個患者診斷為腰肌勞損、下腰部勞損、慢性腰肌筋膜炎，其實都是一個意思。

但也要注意，不是所有的腰痛都是腰肌勞損，若出現反復腰痛伴下肢放射痛或行走障礙等其他癥狀，很可能是骨科方面的問題，應及時到正規醫院做相應檢查，以便早期診斷，及時治療。