睡眠質量如何與人們的健康息息相關，今天就具體看看各種睡眠狀況與哪些疾病有關，研究發現，睡得太久與結直腸癌的關系，或許可以通過阻塞性睡眠呼吸暫停得到解釋。當然睡眠少也肯可能招致中風。

研究指出，打鼾的人如果一晚睡眠時間超過9小時，比起只睡7小時的人，患腸癌的風險翻倍。研究數據顯示，長時間睡眠跟結腸直腸癌之間存在明顯關聯，尤其是過度肥胖或者打鼾的人。

在研究中，科學家調查了受測者24小時內的睡眠時間，以及是否打鼾。在76368位女性和30121位男性中，研究者發現共有1973例結直腸癌。他們將受測試者按過度肥胖、經常打鼾、每天睡超過9小時幾個因素分為幾個群體，并且通過統計發現，最后一種人患癌風險分別是胖子或者打鼾但每天只睡7小時的人的1.4到2倍。

經過分析，科學家認為，睡得太久與結直腸癌的關系，或許可以通過阻塞性睡眠呼吸暫停得到解釋。最常見的睡眠呼吸暫停原因是體重，在這種情況下，通常會伴隨著巨大的打鼾聲。研究者相信，睡眠呼吸暫停會降低睡眠質量，增加睡眠時間。除此之外，在睡眠中患者還會間歇性缺氧，經過動物實驗證明，這會促進腫瘤生長。

科研人員認為，睡眠窒息癥是一種會導致人類患癌風險提高的因素，該癥狀也被稱為睡眠呼吸暫停綜合征，表現之一就是打鼾，因為上呼吸道在睡眠過程中部分或者完全被阻塞，會導致睡眠中的呼吸中斷。而睡眠窒息癥患者由于睡眠中經常被打鼾干擾，讓他們更疲勞，因此通常傾向于睡得更久。

“現有研究結果，為過去有限的證明睡眠持續時間、睡眠質量和結直腸癌風險之間的聯系做了補充。”觀察報告顯示，經常打鼾的人睡得更久就會提高睡眠呼吸暫停的可能性，而缺氧狀態則可能導致癌癥風險增加。”

我們應該集中關注針對不同人口的進一步研究，看看睡眠時間和睡眠質量是否結直腸癌新的風險因素，并且找到這種關聯背后的原理。

其他近期的研究則顯示，每晚睡眠低于6小時的人，會顯著提高中風的危險。中年人如果不注意充足睡眠，即使他們體重正常、沒有家族中風史，也會比每晚睡至少9小時的人更容易出現中風癥狀。如果他們有睡眠呼吸暫停癥狀，導致睡眠質量低下的話，情況會更嚴重。