由于生活飲食等問題，造成男人精子質量降低，這樣也給男人的生育問題帶來麻煩，所以專家建議，男人應該學會壯陽，壯陽有利于男人精子健康，但是男人應該怎樣壯陽才更安全有效呢?

造成精子質量低的原因有很多，包括酗酒、抽煙、超負荷的工作，失眠等。如果男性想改善精子的質量，可以一方面通過健康的生活房事來提高精子的質量，另一方面可以通過中醫治療來改善。雖然大家對壯陽藥多有爭議，但是近來研究表明壯陽藥提高精子質量，對男性不育有較好改善。

近年來，由于中醫藥在治療和改善精子質量方面存在明顯優勢，其臨床治療方法不可勝數。臨床曾在治療精子數量不足的三百多份患者案例中，總結出80%的處方都是以壯陽藥為主，并且臨床報道的效果都不錯，說明壯陽藥確實對提高精子數量有一定的作用。

臨床中發現牞對于精子數量不足者多選用黑螞蟻、何首烏、黃精、菟絲子、仙靈脾、附子、肉桂、桂圓肉、肉蓯蓉、紫河車等。針對臨床癥狀及檢查結果，通過合理配伍，一般都能取得較好效果。

此外，臨床上也有許多患者的病因相當復雜，治療上也應加以區別重視。當然，并不是所有的精子數量不足者都可以使用壯陽藥物，比如陰虛火旺者、濕熱淤毒者、氣血兩虛者等，都不宜選用這些壯陽藥物來治療。