不良的生活習慣看似是一件小事情，然而，卻容易在不知不覺中丟了健康。煙是許多男士忠實的伙伴，卻讓肺深受其害。不僅如此，還會牽累男人變成高血壓。原因為何，下面一起看看。

1、吸煙。煙是許多男士忠實的伙伴。雖然無數媒體都在宣傳吸煙有害，但我國的煙民還是在不斷壯大。大量的臨床案例表明，吸煙可引起正常血壓者血壓升高和心率加快。吸煙者24小時白晝、夜間的收縮壓和舒張壓均高于不吸煙者，并且夜間睡眠中血壓仍不降低。

吸煙為什么會引起血壓升高呢？目前認為主要是尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高10～30mmHg，長期大量地吸煙，比如每日抽30～40支香煙，可引起小動脈的持續性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。進一步加重高血壓，并加重高血壓合并癥的嚴重程度。此外，吸煙的患者還會降低對降壓藥的敏感度，成為難治性的高血壓。

2、酗酒。對于飲酒的爭論一直在進行�，F在可以明確的是，大量酗酒與高血壓的發生有明確的關系。有資料表明男性持續飲酒者比不飲酒者，4年內發生高血壓的危險增高40%。

3、不健康的飲食。經常出席宴會，攝入過多脂肪、熱量會造成營養不均衡、體重增加，不僅會發生高血壓，還會造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。