對于一個長期吸煙的人來說，戒煙對于他們來說基本上就是在受罪。但很多人都覺得吸煙對身體有很大的危害，所以與不得不戒煙。那么這該怎么辦呢?有沒有什么好的方法可以吸煙不傷男人身體呢?其實這也不是不可能的。

一項最新研究顯示，煙癮大的人，即一周抽15包香煙以上的吸煙者，長久記憶與日常記憶都比常人差。據英國廣播公司報道，英國5所大學的研究員對吸煙者和非吸煙者進行的研究顯示，吸煙大大削弱一個人的長久記憶。

研究員以是否記得寄送生日卡為例，要求吸煙者和非吸煙者對自己的長久記憶作出評估。結果發現，煙癮大的人容易忘事。這項通過互聯網對七百多人進行的研究也發現，吸煙者的日常記憶也比常人差，如經常忘了把東西放在哪里。

“煙癮大的人碰到與記憶相關問題的幾率，要比非吸煙者高出22%，比吸煙數量較少(一周抽1至4包香煙)的人高出大約12%。”

其次，有一些人認為，抽淡型香煙要比抽普通香煙危害小。事實證明，這其實只不過是吸煙者的自我安慰罷了。

美國一項新的研究結果顯示，淡型香煙和普通香煙的危害一樣大，認為吸淡型香煙比普通香煙更安全的觀念是錯誤的。

批評人士一直指責以“淡”、“超淡”和“低焦油含量”為標識的香煙誤導公眾，因為商家宣稱淡型香煙對健康的危害較小。然而研究證實，淡型香煙和普通香煙的危害一樣大。美國匹茲堡大學醫學院的研究人員認為，吸淡型香煙的人可能會為了獲得更多的尼古丁而吸得更深，或者干脆抽更多的煙。