男人亞健康的突出表現有哪些?首先對于這個問題我們得先了解什么是亞健康?亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降。

據專家介紹，在都市男性眾多亞健康癥狀中，肥胖是最突出的表現之一。臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現象，腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，對健康存在很大威脅。

專家指出，許多現代疾病尤其是代謝綜合征、疲勞綜合征等，與都市人的不良生活習慣關系密切，所以必須要改變這些不良生活習慣。健康的身體來源于健康的生活方式，而亞健康、肥胖癥及其并發癥也能隨著生活習慣的改變而改善。都市男性尤其應該抽時間多運動，同時注意控制飲食以控制好自己的體重，必要時可到專業機構減肥。

重視減肥就是重視健康

對于那些已經肥胖的人士，專家建議，應該盡快以健康的方式開始減肥，這也是對自己健康負責的態度。

專家建議，男性在決定減肥之前不妨去專業減肥機構先做脂肪檢測，看看究竟是什么類型的肥胖，應該采取什么樣的解決方法，以及應該注意的日常飲食和生活習慣等，這些對減肥方案能起到很好的決策作用。定期去專業減肥機構體檢，也是很不錯的途徑。

此外，沒有副作用的中醫經絡減肥更是得到專家的一致推薦。據了解，中醫經絡減肥是如今非常流行的減肥法，男性可在短時間內控制體重，同時也可以解決因肥胖引起的并發癥。據了解，中醫經絡減肥以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡、加快新陳代謝而達到減肥、減重的目的，對男性因亞健康引起的肥胖有很好的效果，被世界肥胖癥研究協會譽為“健康、有效的減肥方法”。