飲食不規律是導致健康出問題的最主要原因，對于現在的很多男性朋友來說，表現尤其突出。不僅如此，據研究發現飲食不規律的男人的骨骼密度遠低于規律飲食國人的骨骼密度。

經過他們的研究表明，如果把男人和女人進行相比較的話，特別是對于那些患有容易饑餓的男性朋友們來說的話，如果飲食不規律的話，更易出現骨質損傷的情況。研究人員指出，已發生骨質疏松的男人，一般都是飲食不規律惹的禍。這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規律的并發癥，實際上，問題還相當嚴重。

其實，全世界幾乎大約有六分之一的男性朋友會有飲食方面的不良習慣!而且可以說很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重后果都缺乏足夠的認識。治療由飲食不規律引起的骨質疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長并且能夠增加骨骼的抗擊強度。

如果男性朋友們患有骨質疏松的話，小編建議大家應該避免體育運動，因為這樣很容易導致骨折!研究還發現，飲食不規律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度。科學家探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法，通過提高雄性激素含量以幫助男人們“骨頭硬起來”。