夏季是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，不僅僅是因?yàn)橄募镜氖澄锉姸啵�人們喜歡吃海鮮搭配啤酒，這種高嘌呤的飲食習(xí)慣便會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。這里為大家介紹可以防治痛風(fēng)的辦法。

痛風(fēng)病的防治辦法

1、夏季防涼注意保暖

痛風(fēng)常屬“濕熱痹癥”，本來空氣濕度大，又值雨季到來，空氣的溫度和濕度的變化更容易誘發(fā)痛風(fēng)。因此，在這個(gè)特殊的痛風(fēng)高發(fā)季節(jié)，有痛風(fēng)病患者的家庭需注意關(guān)節(jié)的保暖和環(huán)境的除濕，平時(shí)開空調(diào)制冷的時(shí)間不宜過長，溫度不宜過低，特別注意的是不要將冷氣風(fēng)口直接對著關(guān)節(jié)狂吹，那樣會(huì)加重痛風(fēng)的病情。

2、低嘌呤飲食

飲食方面究竟要不要“忌口”，這是許多病人十分關(guān)心的問題。雖然食物中所含嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因，雖然低嘌呤飲食7天后也僅能使血尿酸值降低1-2毫克/分升，但是無節(jié)制的飲食可使血尿酸濃度迅速達(dá)到隨時(shí)發(fā)作狀態(tài)，因此，控制含嘌呤高的食物仍然是必需的。

痛風(fēng)患者要嚴(yán)格控制自己的飲食健康，采用低熱能膳食，避免高嘌呤食物。同時(shí)，避免暴飲暴食，不要吃油炸及高油脂的食物。患者要禁食動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦等)和沙丁魚、蛤及濃肉湯，其次為魚蝦類、肉類。因?yàn)樯厦孢@些食物含嘌呤較多，痛風(fēng)病患者經(jīng)常吃它對痛風(fēng)有害無利。而各種谷類制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、雞蛋等含嘌呤少，患者可以適當(dāng)多吃。

3、多喝水多排酸

為了防止腎臟積存尿酸，要克服憋尿的習(xí)慣。同時(shí)，為促進(jìn)尿酸排泄，平時(shí)需要多喝水，每日飲水量應(yīng)保持在6杯以上，從而使每日尿量保持在2000毫升以上。