男人保健有什么方法？男人保健要怎么做才最健康？在日常生活工作中，男性朋友們所肩負的責任越來越多，也使得他們承受了越來越大的壓力。而鑒于這樣的情況，男性朋友們就迫切的需要掌握一些科學的保健知識來更好的對自身進行保健。那么下面小編就為大家介紹幾個男性必知的保健常識，男人也要愛護自己才好。

一、自覺去做例行體檢

長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

二、注意飲食

多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

三、不抽煙

如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

四、保持一定的體力活動

體力活動太少會使人發胖。多余的重量會對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉。

五、別忘記高血壓的威脅

高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病情有所好轉也不能停藥。

六、別忽略胸口痛

胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

綜上，就是男性必知的保健常識，希望能給男性朋友們帶來幫助。另外，男性朋友們倘若出現了入廁時間變長，次數也不斷增加，那很有可能是有患上前列腺炎的征兆了，大家一定要及早調理。

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