男人為了自己的身材都喜歡健身，大腹便便的男人是非常難看的。健身雖然好，不過很多男人發現，健身完畢后，回家面對嬌妻硬不起來了?這是什么為什么呢？

一、運動后性欲不佳，鋅流失過多

眾所周知，鋅被稱為男人的性元素”。體內鋅不足，將會影響精子的數量和活性。對于參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經常運動的男人尤為重要。

多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據測定，每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。