雖然男人到了一定的年齡就會發福，但太瘦的男人也不少，太瘦就不能散發男人應有的胸懷和偉岸，那偏瘦的男人如何增肥呢?

男人瘦弱與否測試公式

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。

如個人身高180厘米，標準體重就是()×0.9=72公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正常現象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。