年紀輕輕長白發的原因在哪里?不少人會說這可能是少白頭導致的吧，其實不然。尋醫問藥網男性頻道指出，年輕人老是長白頭發或是男人腎虛惹的禍。所以如果你覺得自己腎虛，那就不妨想一些措施來改變吧。

男人非常的注重自己的外表，尤其是職場男人，但是提前長出白頭發這樣的現象讓很多男人非常煩惱，因為白頭發直接影響了男人的外表。在中醫中，男性過早長白發，都是因為“虛”。

很多男人在很年輕的時候就長出白頭發，我們常說那是少白頭。少白頭的發生原因比較復雜，中醫認為，年輕人除了先天性的白發外，其他原因產生白發，歸根結底都與精血虧虛、氣滯血瘀有關。

中醫學認為，后腦勺長白發白發是由于腎氣不足。后腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

也有中醫認為少白頭的原因之一是精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。不過，對于這種情況，大家也不必擔心，因為只要對癥調理，白發是可以重新變黑的，可以通過以下三個步奏來調理：

1.保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。

2.合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥。

3.按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。

雖然腎虛一直都是中年人的專利，但是不可否認的是，如今腎虛越來越影響了年輕人的正常生活和工作。所以為了避免腎虛，那最好就用一些方法來改變。比如運動或飲食等，適當的節欲也是不錯的辦法。